Entrenamientos
En este siglo XXI en el que el sedentarismo se ha convertido en una plaga, es indispensable subrayar la importancia del movimiento y el hecho de mantener el cuerpo activo. La salud es el bienestar total del físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedad.
Es incontable los beneficios que da el movimiento y la actividad física, así como en la composición corporal como en el ámbito psicológico. La actividad física ayuda a conseguir el equilibrio del cuerpo físico, da estabilidad y equilibrio corporal, influyendo en la proceso homeostásico del organismo. De esta manera, se quiere conseguir el estado óptimo musculo-esquelético como el del metabolismo del organismo.
En el centro Ekimen, tenemos como objetivo el bienestar de cada un@. A parte de ayudar a mantener el equilibrio del cuerpo, queremos enfrentarnos con vosotr@s a los retos que te rondan en la cabeza. Para ello, ofrecemos los siguientes servicios
Adaptación deportiva
Tras una lesión, en el proceso de recuperación, es muy importante llevar un seguimiento y/o pautas correctas de ejercicios físicos. Es realmente importante seguir un sistema específico de entrenamiento, con movimientos especificados de cada deporte y relacionados con la técnica de esa actividad/deporte. Cada ejercicio, además, estará adaptado a la capacidad física de cada un@.
En este proceso de rehabilitación deportiva, en un principio será el fisioterapeuta experto en la rehabilitación y readaptación física, el/la que haga la valoración general para establecer objetivos y proponer ejercicios que puedan ser de ayuda. El/la fisioterapeuta valorará el proceso de recuperación, y derivará al entrenador cuando lo vea adecuado.
Los objetivos principales serán llegar a la recuperación total y a conseguir el rendimiento óptimo usando como herramienta mútliples y diversas disciplinas.
Entrenamientos personales
Ofrecemos entrenamientos individuales, adaptando a cada persona y a cada deporte, respetando los objetivos y deseos de cada un@.
Los entrenadores del Centro Ekimen, le da mucha importancia a la buena ejecución de los movimientos y ejercicios, por lo que estos ejercicios se realizarán bajo la supervisión de los entrenadores. A parte de corregir los errores que se puedan cometer, también te darán pautas para su corrección y para optimizar el rendimiento.
En cuanto a los entrenamientos personalizados, tenemos dos opciones
* Entrenamientos funcionales grupales
Grupos constituidos por 4 personas. En estos grupos, se respetarán tanto las capacidades físicas y los objetivos de cada persona.
Serán entrenamientos de diferentes tipos, teniendo como base el entrenamiento funcional; queriendo conseguir el estado óptimo del cuerpo físico y mente. A parte de mejorar el rendimientos deportivo, se trabajará el equilibrio/estabilidad y a totalidad de la columna vertebral y las extremidades.
* Individual con EL entrenador
Individualmente con los entrenadores, entrenamientos personalizados.
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